Giỏ hàng

Bí quyết ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là thuật ngữ dùng để chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu về tim của hệ thống tĩnh mạch ở vùng chân. Điều này dẫn đến tình trạng máu bị ứ đọng thay đổi quá trình di chuyển của máu và biến dạng các mô xung quanh. Vậy suy giãn tĩnh mạch chi dưới có nguyên nhân từ đâu và các cách ngăn ngừa chúng là gì? Hãy theo dõi ngay bài tổng hợp của đội ngũ dược sĩ Livin’Green nhé!

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới - Những điều cần biết

Nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chi dưới là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới được chia làm 4 nhóm nguyên nhân:

  • Nguyên nhân tiên phát:

    • Giãn tĩnh mạch vô căn: Do có sự bất thường về mặt di truyền và/hoặc dòng chảy của máu trong hệ tĩnh mạch nông.

    • Suy tĩnh mạch sâu tiên phát: Do sự bất thường về cấu trúc giải phẫu như: bờ tự do của van quá dài gây ra sa van hoặc do giãn vòng van khiến máu không được dẫn hết về tim làm ứ đọng ở đó.

  • Nguyên nhân thứ phát: Sau khi van tĩnh mạch suy yếu và bị mất chức năng dẫn đến dòng máu bị trào ngược làm ứ đọng ở vùng thấp. Lâu dần, các tĩnh mạch sẽ bị giãn và dài ra.

    • Hội chứng hậu huyết khối.

    • Dị sản tĩnh mạch: thiếu hụt hoặc bị thiểu sản bẩm sinh van tĩnh mạch nông hoặc sâu, dị sản tĩnh mạch có kèm theo hoặc không có rò động – tĩnh mạch.

    • Bị chèn ép do xuất hiện khối u, đang mắc hội chứng Cockett (hay còn gọi là hội chứng chèn ép tĩnh mạch chậu). 

    • Bị chèn ép về mặt huyết động: có thai, tập luyện thể thao cường độ mạnh.

  • Bẩm sinh: sự bất thường của thành tĩnh mạch, có yếu tố di truyền.

  • Vô căn: không chuẩn đoán được chính xác nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Dấu hiệu nào chỉ điểm bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chi được phân chia thành 2 giai đoạn chính:

Giai đoạn sớm

Giai đoạn này, các triệu chứng không rõ ràng, dễ bị ngó lơ. Bệnh nhân có thể lầm tưởng với các triệu chứng của tuổi già, vận động quá sức hay đứng quá lâu nên dễ gây ra tâm lý chủ quan.

Bệnh nhân có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:

  • Khó chịu ở bắp chân, cảm giác nặng chân kể cả khi đi hay nghỉ. Thi thoảng có cảm giác kiến bò quanh chân, nóng rát. 

  • Chuột rút bắp chân, chủ yếu vào ban đêm.

  • Sưng phù xung quanh mắt cá chân. Triệu chứng này thấy rõ nhất là vào buổi tối.

  • Giãn các tĩnh mạch (tĩnh mạch hiển lớn, tĩnh mạch hiển bé) và mao mạch nông ở chân.

  • Đau nhức, tê mỏi chân. Ở chân xuất hiện các gân xanh nổi lên.

Triệu chứng nổi gân xanh trong suy giãn tĩnh mạch chi

  • Các triệu chứng tăng lên vào chiều tối, sau khi đứng lâu và giảm khi ngủ dậy, nghỉ ngơi, kê chân cao, chườm lạnh,…

Các triệu chứng trên xuất hiện theo chiều hướng tăng dần và rõ nét hơn vào buổi chiều tối. Thường xuất hiện sau một ngày làm việc mệt nhọc hoặc khi đứng hoặc ngồi quá lâu. Tuy nhiên, dấu hiệu này sẽ giảm nhẹ hay biến mất vào buổi sáng hôm sau hoặc khi nằm nghỉ ngơi, kê cao chân.

Giai đoạn muộn

Giai đoạn này đã có sự hình thành huyết khối tĩnh mạch và có biểu hiện rõ rệt hơn giai đoạn sớm:

  • Huyết khối tĩnh mạch nông: Tĩnh mạch nổi hẳn lên có thể nhìn thấy rõ bằng mắt thường, sờ có cảm giác ấm và cứng dọc theo các tĩnh mạch, rất đau và có thể kèm theo đỏ da vùng lân cận. Huyết khối tĩnh mạch nông thường ít gây ra biến chứng nhưng hậu quả để lại có thể làm ảnh hưởng đến tính mạng.

  • Huyết khối tĩnh mạch sâu: Dấu hiệu nhận biết rõ ràng như chân nóng, sưng, đỏ, đau nhức nhối, ngứa và có thể bị chảy máu, nhiễm trùng thứ phát. Đôi khi, huyết khối tĩnh mạch sâu có thể nguy hiểm đến tính mạng do huyết khối đi lên phổi gây tắc mạch phổi.

  • Loạn dưỡng da chân: Da phù nề, dày lên, có thể bong vảy da, chảy nước và thay đổi màu sắc da.

  • Loét chân: Vùng da chân bị lở loét mà không phải do thương tích hay do bệnh. Ban đầu, chỉ là những vết loét nhỏ trên bề mặt da sau đó loét sâu vào trong da và lan rộng sang vùng da lành khác. Điều này rất dễ gây ra tình trạng bội nhiễm vi khuẩn cho bệnh nhân.

Cần làm gì để cải thiện tình trạng và phòng tránh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Để cải thiện và ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chi, bạn cần thiết lập cho bản thân một lối sống khoa học, lành mạnh. Bạn nên kiểm soát cân nặng của mình, tránh thừa cân, béo phì.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Thực phẩm nên ăn

  • Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng sức bền thành mạch: cam, quýt, bưởi, chanh, xoài, dứa, dâu tây, kiwi,...

  • Thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng tuần hoàn máu: rau cải, củ cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ, bơ thực vật, đu đủ,...

  • Thực phẩm giàu flavonoid (rutin) để tăng cường nuôi dưỡng hệ thống tim mạch, bảo vệ và tăng sức bền thành mạch: rau xanh đậm, socola đen, trà xanh, việt quất,...

  • Một số loại trà, nước uống nên sử dụng hàng ngày: diếp cá, hoa hòe, cỏ mực (nhọ nồi),...

  • Uống trung bình đủ 2 lít nước/ngày.

  • Ăn nhiều rau, củ, quả để ngăn ngừa táo bón.

Thực phẩm cần tránh

  • Thực phẩm có tính cay nóng, đặc biệt các loại gia vị hay được sử dụng như ớt, hạt tiêu, riềng, sả, chôm chôm, nhãn, mít, vải,...

  • Thực phẩm chiên rán

  • Thực phẩm nhiều đường: bánh ngọt, kẹo ngọt,...

  • Không nên uống quá nhiều nước có ga.

  • Tránh xa các chất kích thích, gây nghiện: rượu bia, thuốc lá, cà phê.

Hoạt động nên làm

  • Quần áo: Lựa chọn quần áo phù hợp thoải mái, không bó sát cơ thể, đặc biệt là phần chậu hông và bắp chân. Việc mặc bó sát quá nhiều làm cản trở sự lưu thông tuần hoàn máu xuống chân, dễ dẫn đến các vấn đề suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

  • Giày dép: Nên sử dụng giày mềm, gót thấp và hạn chế mang giày cao gót. Tư thế bước đi tự nhiên để trọng lượng dồn đều 2 chân, không chân nào phải chịu lực lớn hơn.

  • Tư thế nằm: Khi nằm nên kê chân cao từ 15-20cm giúp đưa máu về tim tốt hơn. Bạn nên để chiếc gối mỏng ngay dưới đầu gối khi nằm.

  • Tư thế ngồi: Ngồi ghế có chiều cao hợp lý để bàn chân chạm hoàn toàn mặt sàn, cẳng chân vuông góc với sàn. Tránh ngồi xổm, ngồi vắt chân, không đung đưa chân.

  • Tập thể dục: Nên tập những bài cử động chân nhẹ nhàng giúp hồi lưu tĩnh mạch về tim được dễ dàng: đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,...

  • Những bệnh nhân đang phải nằm giường bất động lâu ngày hoặc hạn chế khả năng vận động nên được hướng dẫn tập vật lý trị liệu, xoa bóp các chi để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch…

Hoạt động nên tránh

  • Tránh mang vác nặng

  • Không xoa dầu nóng, không ngâm chân trong nước nóng. Vì như vậy làm giãn tĩnh mạch, máu khó đẩy máu về tim và bệnh nặng hơn.

  • Tránh những môn thể thao làm cản trở hồi lưu tĩnh mạch như những môn thể thao cần nín thở hay có nguy cơ chấn thương (tập tạ, tập thể hình, judo, đấm bốc, những môn thể thao đối kháng...). Những môn thể thao cần đứng tại chỗ hay thường xuyên phải mặc quần áo bó chật: bắn cung, đua ngựa, bơi xuồng…

  • Tránh các môn khiến chân hoạt động nặng như tập tạ, nhảy dây, chạy nhanh, đá bóng,…

Viên uống Trilado - hỗ trợ phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi

Thành phần viên uống Trilado: nguyên liệu chính chiết xuất lá nho đỏ

Chiết xuất lá nho đỏ (Red vine leaf extract) được nhập khẩu từ Pháp- vương quốc của loài nho. Chính vì việc sử dụng các sản phẩm từ cây nho nên nông dân Pháp rất ít bệnh về suy giãn tĩnh mạch. Các nhà nghiên cứu từ đó bắt đầu tìm hiểu về lá nho, hạt nho và kết luận được những tác dụng rất tốt lên tim, mạch máu và sự tuần hoàn trong cơ thể.

Nghiên cứu tác dụng của lá nho đỏ lên bệnh suy giãn tĩnh mạch mạn tính.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30940301/

Cụ thể, hoạt chất trong lá nho giúp thúc đẩy sửa chữa của và làm giảm tính thấm của các mô, mạch máu bị tổn thương. Điều này làm cho mao mạch ít bị rò rỉ, làm giảm sưng, phù các mô- vấn đề nhức nhối của bệnh nhân trĩ và suy giãn tĩnh mạch chi.

Nguyên liệu cao khô lá diếp cá trong viên uống Trilado

Diếp cá là một dược liệu sạch và nổi tiếng ở Việt Nam với công dụng giảm táo bón và hỗ trợ làm bền thành mạch. Lá diếp cá được thu hái, sấy khô sau đó cô thành cao khô để thu được lượng hoạt chất cao nhất. Hàm lượng 100mg trong viên uống Trilado sẽ giúp người bệnh cải thiện được tình trạng táo bón cũng như làm cho thành mạch bền hơn.

Thông tin chi tiết về các sản phẩm xem tại Website Facebook

Liên hệ tới số điện thoại 084 465 9988 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.