Giỏ hàng

Thở khò khè – Nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và các biện pháp khắc phục tại nhà

Thở khò khè thường do hẹp các ống phế quản nhỏ hoặc tắc nghẽn các ống phế quản, các đường thở và dây thanh âm lớn. Bạn sẽ thường nghe thấy tiếng thở khó chịu này ở những người mắc bệnh lí mạn tính đường hô hấp như hen, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Thở khò khè đôi khi gây ảnh hưởng đến người xung quanh, nhưng quan trọng hơn cả thở khò khè là một vấn đề về đường hô hấp của bạn. Đây là triệu chứng thường nghe như tiếng còi the thé và thường xảy khi bạn thở ra.

Nguyên nhân dẫn đến thở khò khè

Tại sao bị thở khò khè

Thở khò khè thường do hẹp các ống phế quản nhỏ hoặc tắc nghẽn các ống phế quản, các đường thở và dây thanh âm lớn. Bạn sẽ thường nghe thấy tiếng thở khó chịu này ở những người mắc bệnh lí mạn tính đường hô hấp như hen, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến của tiếng thở này:

  • Dị ứng 

  • Viêm phế quản 

  • Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng lên đường hô hấp 

  • Suy tin 

  • Ung thư phổi 

  • Viêm phổi 

  • Khó thở khi ngủ 

  • Hút thuốc 

Các triệu chứng đi kèm với thở khò khè là gì?

Triệu chứng đi kèm với thở khò khè

Dấu hiệu bạn nhận ra dễ dàng nhất khi thở khò khè là tiếng phát ra khi thở. Đi kèm với thở khò khè sẽ đi kèm cùng các triệu chứng khác tùy vào vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, những triệu chứng sau đây là cơ bản thường đi kèm với tiếng thở này là:

  • Tức ngực 

  • Ho khan 

  • Cơ thể mệt mỏi 

  • Dịch tiết trong họng 

  • Khó thở 

  • Ngạt mũi hoặc chảy nước mũi 

Đây là những triệu chứng thường đi kèm với thở khò khè. Nếu có dấu hiện thở khò khè do sốc phản vệ, bạn hãy tìm ngay đến cơ sở y tế gần nhất để chẩn đoán chình xác nhé. 

Những biện pháp khắc phục thở khò khè 

Để khắc phục hay cải thiện tình trạng thở khò khè của bạn, hay tham khảo nagy những liệu pháp dưới đây. 

Uống nước và giữ ẩm 

Uống nước đầy đủ

Triệu chứng thở khò khè có thể xấu đi nếu như đường hô hấp của bạn không đủ độ ẩm. Bởi vậy hãy lưu ý những điều sau:

  • Uống đủ nước: Đây là lời khuyên đầu tiên mà bạn cần thực hiện. Uống nước đủ một ngày giúp cơ thể luôn đủ nước, cổ họng luôn được giữ độ ẩm phù hợp. 

  • Tạo độ ẩm cho không khí: Không khí khô, không đủ độ ẩm cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến đường thở của bạn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc xông hơi phòng. 

  • Uống trà ấm: Việc nhấp nháp một đồ uống ấm nóng cũng giúp làm giảm tắc nghẽn và thông thoáng đường thở. 

Bổ dung đầy đủ dinh dưỡng 

Thở khò khè chỉ là mọt triệu chứng biểu hiện cho sức khỏe đường hô hấp của bạn đang có vấn đề. Vì vậy để cải thiện những tiếng thở khó chịu này, bạn cần nâng cao sức khỏe của chính mính. Một số chất tốt cho sức khỏe của bạn là:

  • Vitamin C: Đây là vitamin với rất nhiều lợi ích sức khỏe và không trừ hệ hô hấp ra. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có tác dụng rất tốt đến  sức khỏe của phổi. 

  • Vitamin D: Có nhiều nghiên cứu việc vitamin D thiếu hụt liên quan đén bệnh hen xuyển, một nguyên nhân phổ biến gây nên vấn đề thở khò khè. 

  • Vitamin E: Nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa và chống viêm giảm viêm . Vì vậy nâng cao sức khỏe đường hô hấp, vitamin E cũng cần được bổ sung. 

Luyện tập những bài tập thở 

Để cải thiện sức khỏe và hạn chế việc thở khò khè. Bạn có thể áp dụng những bài tập thở để nâng cao sức khỏe và chức năng phổi của bạn. Những bài tập này cần bạn thực hiện kiên trì và bạn có thể thực hiện khi thấy mình thở khò khè. 

  • Thở mím môi: đây là cách bạn làm chậm tốc độ thở và giữ cho đường thở mở lâu hơn. Cụ thể bạn thực hiện hiets bằng mũi trong 2 đến 4 giây, sau đó mím môi và thoử bằng miệng chậm khoảng 4 đến 8 giây. 

  • Bài tập pranayama: bài tập này được thực hiện để cải thiện chức năng phổi ở nhwuxng người mắc hen xuyễn. Cụ thể, bạn nằm ngửa và nhắm mắt, hít vào đều bằng mũi cho tới khi đạt hết xông suất xủa phổi. sau đó, bạn giữ hơi thở trong 1 đến 2 giây, thở ra từ từ bằng lỗ mũi cho tới khi bạn thấy mình đã thở ra hoàn toàn. Bai tập này bạn nên lặp lại tối đa 20 lần. 

Một số yếu tố bạn cần tránh để phòng ngừa và hạn chế thở khò khè 

Có một số yếu tố khiến bạn cần tránh để hạn chế tình trạng thở khò khè của bạn hoặc để phòng ngừa vấn đề này là:

  • Không khí khô lạnh 

  • Khói thuốc 

  • Các chất gây dị ứng, đặc biệt với những ai mắc COPD 

Đối với hầu hết mọi người, thở khò khè là một triệu chứng tạm thời và không đáng lo ngại. Tuy nhiên trong một số trường hợp đây lại là vấn đề sức khỏe bạn cần quan tâm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên xây dựng cho mình một môi trường, chế độ tốt cũng như tìm đến lời tư vấn từ bác sĩ khi cần thiết. 

Siro keo ong SunBee – Người bạn trong những cơn ho

Siro keo ong SunBee có thành phần chính là chiết xuất keo ong, tinh dầu tía tô và thảo mộc có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị ho và giảm biểu hiện tăng tiết đờm.

Hỗ trợ giảm ho với 4 cơ chế:

  • Kiện tỳ ích phế: Đẳng sâm, tinh dầu tía tô, chiết xuất keo ong 
  • Bổ phế long đờm: Đẳng sâm, cát cánh, mạch môn, xạ can, bối mẫu, cam thảo 
  • Giải cảm: Tinh dầu tía tô 
  • Kháng viêm kháng khuẩn: chiết xuất keo ong, tinh dầu tía tô

SunBee với thành phần chiết xuất keo ong, tinh dầu tía tô và thảo mộc:

  • Chiết xuất keo ong: Kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng.
  • Tinh dầu tía tô: Kháng khuẩn, giải cảm, kiện tỳ ích phế.
  • Đẳng sâm: Tăng cường sức đề kháng, bổ phế khí.
  • Cát cánh: Chủ trị tắt tiếng, khàn tiếng do họng sưng đau. Hỗ trợ ho nhiều do ngoại cảm, phế ung.
  • Mạch môn: Nhuận phế, dưỡng âm, ích vị sinh tân, thanh tâm, trừ phiền, nhuận trường 
  • Bối mẫu: Trị ho do nhiệt đàm, âm hư phế táo, ho khan không có đàm, tràng nhạc, hạch đàm, mụn nhọt sưng tấy (Lâm Sàng Thường Dụng Trung Dược Thủ Sách). 
  • Cam thảo: Trị Tỳ vị suy nhược, Táo nhiệt thương tổn tân dịch, ho khan, họng đau, họng viêm, đinh nhọt sưng độc, trúng độc, giúp điều hòa các vị thuốc.
  • Xạ can: Trị nấc, khí nghịch lên, đờm dãi ủng trệ, họng đau, tiếng nói không trong, phế ung, họng sưng đau do thực hỏa (Đông Dược Học Thiết Yếu). Trị phế khí suyễn, ho, ho khí nghịch lên, trẻ nhỏ bị sán khí, mụn nhọt sưng đau, tiện độc (Y Học Nhập Môn).

Công dụng

  • Giúp bổ phế, hỗ trợ giảm ho nhiều, giúp hạn chế tăng tiết đờm
  • Hỗ trợ giảm đau rát họng, khản tiếng do ho kéo dàicác biểu hiện tăng tiết đờm, ho nhiều, đau rát họng, khản tiếng do ho kéo dài.

Sản phẩm SunBee dành cho:

  • Người bị ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, ho do viêm họng, viêm phế quản.
  • Người bị cảm lạnh với biểu hiện: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi.

Hướng dẫn sử dụng

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng (liều tham khảo uống 5ml/lần/ngày).
  • Trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi: Uống 5ml/lần x 3 lần/ngày.
  • Trẻ từ 2-6 tuổi: Uống 7.5ml/lần x 3 lần/ngày.
  • Trẻ trên 6 tuổi và người lớn: Uống 10ml/lần x 3 lần/ngày

Dùng trước ăn 30 phút hoặc sau ăn1 giờ.

Thông tin chi tiết về bệnh học ho - viêm họng xem tại website hoặc facebook

Liên hệ Hotline: 0844659988 để Dược sĩ tư vấn cho bạn nhé.

Tài liệu tham khảo:

https://www.mdpi.com/2072-6643/7/3/1618

https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0091674917311107

https://www.cureus.com/articles/7343-a-review-on-the-role-of-vitamin-d-in-asthma

https://doi.org/10.1002/14651858.CD001277.pub4

https://ctajournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13601-018-0208-9

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15203-wheezing

https://acaai.org/asthma/types-asthma/asthma-copd-overlap