Giỏ hàng

3 cách đánh bay nhanh nỗi lo táo bón khi mang thai

Lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Vì vậy, mẹ bầu cần thay đổi để có một lối sống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và thai nhi được phát triển toàn vẹn.

Dấu hiệu nhận biết táo bón rất dễ nhận biết. Phân cứng kèm máu tươi, tần suất đi nặng ít hơn 3 lần/tuần là những triệu chứng cảnh báo hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Vì vậy, để hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai? 

Dấu hiệu nhận biết táo bón khi mang thai là gì?

Dấu hiệu nhận biết táo bón ở phụ nữ khi mang thai

  • Phân cứng và khô. Đôi khi thấy phân có dính ít máu tươi.

  • Bụng đầy chướng, khó tiêu. 

  • Cảm giác khó chịu khi đi nặng, ngồi rất lâu mới giải quyết được.

  • Có cảm giác tắc nghẽn, không thể đào thải ra được.

  • Đi nặng ít hơn 3 lần/ tuần.

3 cách đánh bay ‘gánh nặng’ táo bón khi mang thai

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học lành mạnh là điều tiên quyết để giảm thiểu tình trạng táo bón. Duy trì chế độ ăn uống khoa học không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

Mẹ bầu nên ăn những loại sau để giảm tình trạng táo bón:

  • Bổ sung đầy đủ lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày từ rau xanh (các loại rau họ cải) và các loại hoa quả như lê, táo, dâu tây, bơ

  • Các loại ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa (đậu, lúa mạch)

Nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để giảm tình trạng táo bón khi mang thai

  • Uống nhiều nước. Nên uống từ 2 - 3l nước tùy theo nhu cầu của mỗi người. Uống nhiều nước vừa giúp da dẻ mịn màng vừa làm phân mềm, dễ đi ngoài hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế những món ăn sau:

  • Đồ chiên rán, cay nóng, nhiều dầu mỡ: Hạn chế ăn đồ ăn nhiều gia vị, nên ăn thanh đạm để cơ thể thanh mát và khỏe mạnh hơn.

  • Không uống đồ uống có ga và các chất kích thích như bia, rượu, cà phê.

Lối sống khoa học

Lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Vì vậy, mẹ bầu cần thay đổi để có một lối sống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và thai nhi được phát triển toàn vẹn.

  • Không nhịn đại tiện. Đại tiện là hoạt động cần thiết giúp cơ thể tống chất thải và độc tố khỏi cơ thể. Việc thường xuyên nhịn đại tiện sẽ gây ra triệu chứng táo bón. Nặng hơn có thể là sa trực tràng hoặc ung thư.

  • Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng tốt cho cả mẹ và bé. Rất nhiều chuyên gia khuyên mẹ bầu nên tập Yoga và áp dụng các bài tập Kegel.

Tập thể dục nhẹ nhàng

  • Vệ sinh cá nhân hàng ngày. Đảm bảo giữ cho vùng kín và hậu môn được sạch sẽ để giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm.

Cung cấp vi chất đúng cách

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ thường bổ sung thêm sắt và canxi dưới dạng viên uống. Sắt rất khó hấp thu. Việc uống đúng cách, đúng lúc cũng có ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của bạn. Vì vậy, bạn cần lưu ý:

  • Uống vào buổi sáng, không nên uống vào buổi tối do sẽ làm canxi lắng đọng gây sỏi thận, táo bón.

  • Uống khi đói trước bữa ăn khoảng 30 phút.

  • Không nên uống cùng lúc sắt và canxi vì canxi làm giảm hấp thu sắt.

  • Mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ trước khi muốn sử dụng các loại thực phẩm chức năng trong thời gian thai kì.

Táo bón khi mang thai đã gây ra không ít khó chịu cho mẹ bầu. Để hạn chế tình trạng này, cần có chế độ ăn hợp lý và lối sống khoa học lành mạnh. Tao bón khi mang thai tuy không gây nguy hiểm cho mẹ nhưng nếu để lâu sẽ chuyển sang trĩ. Việc điều trị trĩ sẽ khó khăn và mất nhiều thời gian hơn. Vì vậy, bạn cần đi khám khi có những dấu hiệu cảnh báo táo bón.

Trikomax - Hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh trĩ

 

Viên uống Trikomax hỗ trợ tác động đa cơ chế

- µsmin® Plus: Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm ứ tĩnh mạch, hạn chế biến chứng viêm loét. Hoạt chất được nghiên cứu và đăng tải trên Pubmed và bài đăng trên báo Sức khỏe đời sống

- Chiết xuất hạt nho (GSE): Hỗ trợ củng cố tái tạo lại cấu trúc dạng sợi collagen của mạch máu, phục hồi thành mạch bị tổn thương. Thành phần có nghiên cứu rõ ràng và đăng tải trên tạp chí y khoa Hoa Kỳ Pubmed.

- Chiết xuất đậu chổi (Butcher’s broom): Hạn chế sự phân hủy sợ đàn hồi Elastin; acid tái tạo mô, hình thành mạch HA và giảm tính thấm thành mạch. Thành phần có nghiên cứu trên Pubmed.

Liều dùng chỉ 1-2 viên/ ngày 

- Ý nghĩa trong việc tuân thủ điều trị của bệnh nhân

- Hạn chế việc bệnh nhân quên thuốc

- Tránh cảm giác sợ uống thuốc của bệnh nhân

- Giảm tải gánh nặng cho cơ quan chuyển hóa, thải trừ của người bệnh

- Hạn chế tương tác thuốc- thuốc, thuốc- thức ăn.

- Chi phí điều trị hợp lý ~ 17.500đ-35.000đ/ ngày, giúp nhiều bệnh nhân tiếp cận sản phẩm hơn 

TRIKOMAX dùng tốt cho người mắc các bệnh lý kèm theo: Cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, thừa cân,…

Một phân tích tổng hợp 50 nghiên cứu lâm sàng đăng tải trên Pubmed chỉ ra Chiết xuất hạt nho tác dụng trong việc kiểm soát đường huyết, mỡ máu, tình trạng viêm và thừa cân.  Chi tiết tại link pubmed

Mọi thông tin chi tiết xem tại website Facebook 

Đặt hàng viên uống trĩ Trikomax qua shopee

Dược sĩ tư vấn trực tiếp tại số 0844659988